Posted on Leave a comment

Kom deg ut!

Happy skier laying as a star on the snowSlukes du av jobb og barnas aktiviteter? Man sier jo gjerne at det å ha småbarn er slitsomt, men av erfaring så blir det ikke noe mindre å gjøre med skolebarn. Selv om de kan kle på seg og spise, så blir det lekselesing og treningsmengden på skole og på ettermiddagene bare øker. Den som taper er kanskje du?!

Et godt tips er å se på hva du kan gjøre for å øke hverdagsaktiviteten. Hvis du synes du har dårlig tid, bør du vurdere om det er noe du kan bruke mindre tid på for å kunne øke hverdagsaktiviteten. Kanskje skal du konkurrere med deg selv, der du setter et mål om 3 hverdagsaktiviteter pr dag? Denne aktiviteten kan kanskje være følgende:

  • Parkere litt lengre unna eller hopp av bussen en stopp før den vanlige stoppen
  • Gå til jobben om du har den i nærheten
  • Ta trappen
  • Innvilge deg litt kortere lunsj, der du bruker den sparte tiden til å gå en liten tur
  • Jobber du i et bygg der din arbeidsplass har flere etasjer? Hente kaffe, gå på toalettet eller hent printene i en annen etasje.
  • Har du heve/senke bord der du jobber? Husk å stå!

Kom deg ut dagen
I tillegg kan du nå på søndag, 5. februar 2017, legge inn en aktivitet for hele familien. Kom deg ut- dagen arrangeres flere steder i regi av DNT. Dette er et arrangement som passer hele familien. Husk godt med klær, varm drikke og selvsagt en tursjokolade som premie. Skulle det ikke være et slikt arrangement i ditt nærområde, lag aktiviteten. selv 😉

 

Lykke til!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.