Posted on Leave a comment

Lager du juice selv?

img_2098

Har du en fått deg en juicepresse? I såfall åpner det seg en verden der du kan eksprimentere med grønnsaker og frukt. Plutselig blir det lett å få i seg 5 om dagen:) De grønne variantene gir deg gjerne ekstra jern (spinat), noe som mange kvinner trenger ekstra av.

Du kan enten blande 1 stk eple, 1 stk kiwi, 1/2 mango, 3-4cm agurk eller squash, 1 neve spinat og litt ingefær. Anbefaler at du prøver deg fram med ingefær, da den har en særegen sterk smak.

En annen variant kan være 1 stk eple, 1/2 ananas, 1 neve spinat. Etter at du har presset dette, så tar du 1/2-1 stk banan som du mikser inn i juicen med stavmikser. Dette gjør juicen tykk og luftig.

Olivenolje
Husk å ta ca 1 ss olivenolje i juicen. Det øker metthetsfølelsen.

Tips
Ananas eller mango bidrar gjerne til å gi en frisk søtlig smak på juicen.

Lykke til & husk å teste mange varianter!

 

Lady Sport jentene

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.